我家 twins 7个月，奶粉用合生元贝塔星2段，900g 308元一罐。辅食开始加蛋黄泥，超市鸡蛋新鲜。宝宝会坐稳，会伸手要玩具，体重各7.9kg。早教启蒙买了奥尔夫音乐铃，158元，敲击节奏感培养。尿不湿用好奇纸尿裤，L码68片109元，夜用不侧漏。每天做手指游戏，宝宝笑声多，情绪稳定。群里宝妈分享，这个月最该练翻身爬行结合。

饮食上我采用餐盘法，每餐主食控制80g糙米，蛋白质100g鸡胸，蔬菜300g，油用5ml橄榄油。午餐后散步20分钟。两个月体重减4kg，血糖从6.2降到5.4。注意：每餐别超过400kcal，忌零食，饭前喝300ml水，别节食导致代谢下降。