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我家 twins 7个月,奶粉用合生元贝塔星2段,900g 308元一罐。辅食开始加蛋黄泥,超市鸡蛋新鲜。宝宝会坐稳,会伸手要玩具,体重各7.9kg。早教启蒙买了奥尔夫音乐铃,158元,敲击节奏感培养。尿不湿用好奇纸尿裤,L码68片109元,夜用不侧漏。每天做手指游戏,宝宝笑声多,情绪稳定。群里宝妈分享,这个月最该练翻身爬行结合。
饮食上我采用餐盘法,每餐主食控制80g糙米,蛋白质100g鸡胸,蔬菜300g,油用5ml橄榄油。午餐后散步20分钟。两个月体重减4kg,血糖从6.2降到5.4。注意:每餐别超过400kcal,忌零食,饭前喝300ml水,别节食导致代谢下降。